最简单的发定位的步骤是真的吗

发定位的步骤第一次来这里的不久前，我在医院诊断出得了抑郁症。我自己是完全不相信的，好多朋友都说过，我是他们认识的人中最阳光，最积极向上的。但我确实感觉自己的状态有点不太好，每天都有一个接着一个的任务等着我去完成，明明累得好想趴下大睡一场。

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有许多看起来乐观积极，内心却非常痛苦的人，都会这样想。所以并不是所有会笑的人都是开心的，他们只是太善于勉强自己了。所以当你一直勉强自己，直到要崩溃的时候，一定要寻求帮助。不要连自己都认为自己是个积极乐观的人，要学会尊重自己真实的感受，去面对真实的自己，接受治疗以及给自己一个发泄口和安全的环境。

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