每日科普监听定位教程

监听定位抑郁症是一场自己与自己的战争，除了自己，没有人能拯救自己。你要不断成长，在一次次毁灭与重建中积攒力量。逐渐接纳和治愈过去的伤口，在认知上建立一套完整的，与它相处的体系。当你不断地想要去寻求结果，你就总会找到属于自己的出口。

不是的……你不满意我对你的人生指手画脚，所以在用这样的方式报复我是吧？真的没有，我会去解释清楚的，就说是开玩笑…… 监听定位

他回想起小时候，父亲每晚回家时，都会用这样压迫人的脚步声走到他面前，检查他的功课做得怎么样。如果做得不好，父亲也不会打他，只是用一种非常失望的眼神盯着他。那种眼神比打他一顿更加难受。

阿源说，很多抑郁症患者都会躲在角落里，把所有精力浪费在内耗上，于是变得越来越悲观狭隘。你必须要走出去，把注意力和能量投射到外部世界中。

监听定位他自己回答道：是绝望感。是一次次当你以为自己彻底痊愈了，回归到正常生活中的时候，它又会马上出现，把你拖会深渊里。如此反复之下，就会让人陷落到绝望感中，仿佛没有出口和尽头。