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很多抑郁症朋友会把自己关起来，变成一座孤岛。他们自卑自厌，不敢也不愿参与现实的世界，而长期这样生活以后，他们就会失去真实感。活着好像失去意义，身体里所有的负能量和攻击欲也会朝向自己。你的孤立就像一个灰色滤镜一样把你生命中的一切美食美事美景全都变得毫无意义。

过去他可以依赖游戏获得存在感，而现在他什么也没有了。他感到一种在幽深海底不断下落的恐惧和窒息感。;他不得不起身打开电脑，决定寻找一个新的游戏。

绝对定位与相对定位所以我鼓励他们与世界产生联系，永远要把行动放在想之前，因为真正身在其中的体会一件事，跟你加了灰色滤镜的提前设想，是完全不同的。