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抑郁症是一场自己与自己的战争，除了自己，没有人能拯救自己。你要不断成长，在一次次毁灭与重建中积攒力量。逐渐接纳和治愈过去的伤口，在认知上建立一套完整的，与它相处的体系。当你不断地想要去寻求结果，你就总会找到属于自己的出口。 井下人员精确定位系统

这种感觉非常可怕，他们批评你、责怪你、贬低你，让你陷入黑暗中无处可逃。这很可笑不是吗？就好像是一个人受伤了，他身边的所有人非但没有帮助他，反而都抢着补刀一样。我想在这里问你们一句，你们真的希望我死吗？他环顾所有人。

阿源说，很多抑郁症患者都会躲在角落里，把所有精力浪费在内耗上，于是变得越来越悲观狭隘。你必须要走出去，把注意力和能量投射到外部世界中。

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